Диета за Отслабване на Мадона

Мегазвездата е пословично известна със строгия си режим на хранене и нонстоп тренировки във фитнес залата. През годините Мадона няколко пъти сменя личните си треньори по фитнес, както и диетолозите. Вече над 40-те, певицата е направо жестока към себе си. Например, когато яде мюсли, те са с вода, а не с мляко. Забранени са й плодове като грозде, манго, банани, макар че останалите плодове фигурират в менюто й. Сред зачеркнатите храни е също захарта, всичко сладко, солта, червеното месо, кафето и газираните напитки.

Менюто на певицата може да включва следните храни: зеленчуци , които яде в количества без ограничения, пълнозърнести продукти, слънчогледови и семки от тиква (заради полезните мастни киселини в тях), ябълки и круши, сусам (само като подправка), пиле или риба (еднократно за деня), ядки (50тина грама дневно).

Примерен ден от всекидневното меню на Мадона

Закуска: мюсли или овесени ядки с вода

Обяд: супа от двойно стрити зеленчуци

Вечеря: бяла риба, зелена салата с лимонов сок , кафяв ориз, приготвен на пара.

Между основните хранения се хапват моркови, резенче лимон, може и няколко кръгчета краставици.

Интересна Диета на основата на зеле

Мадона е голяма почитателка на различни и интересни блюда от плодове и зеленчуци. Следната нейна диета е основната, която е спазвала, за да влезе във форма след раждането на дъщеря си Лурдес.

7-дневна диета на Певицата

Така наречената – „Бонска супа“ от Мадона

Продукти

Половин килограм зеле, 170 г целина , 170 г моркови, глава лук, 300 г домати , 10 стръкчета зелен лук, 300 г зеле, 200 мл доматен сок, 3-4 стръкчета пресен чесън, (по възможност прясно изцеден), 1,5 л вода , 100мл зехтин, 2 кубчета зеленчуков бульон, 1 лъжица стрит кориандър, 1 сл. смлян ким, пресен джинджифил, 1 с.л. къри, 2 люти чушки, 1 дафинов лист, 1 ч. л. соев сос,  магданоз.

Приготвяне

Режете на тънки колелца лука (заедно с перата) леко се задушава в зехтина. Подправят се с къри, чесън и ким, и сместа се слага да поври на тих огън. В последствие добавете морковите и целината, които нарязвате на кубчета, нарязаното на ситно зеле и нарязаните домати. След това залейте с вода. Добавят се кориандърът, кубчетата зеленчуков бульон, дафиновият лист, ситно нарязаните люти чушки както и останалите подправки. Варете Супата до пълното сваряване на продуктите, поднесете със стрък магданоз.

Така приготвената супа е менюто за деня в продължение на 1 седмица следвате тази диета. Също така се пият много течности (не по-малко от 2л дневно), минерална вода и неподсладен чай.

Употребата на алкохол е забранена.

Освен супата храненето се допълва по следния начин:

Първи ден

Всякакви плодове (без банан).

Втори ден

Зелени зеленчуци. Също така на обед 1 сварен картоф с масло.

Трети ден

Плодове и зеленчуци ( без картоф).

Четвърти ден

З банана и мляко.

Пети ден

6 домата, зелева салата със зехтин.

Шести ден

150 гр. обезмаслено кисело мляко, зелена салата.

Седми ден

Бял ориз и плодове.

Суперзвездата е специална не само като творец, но е и много интересна личност – Мадона има езотерични интереси и името й често се спряга във връзка с Кабала, йога и други древни учения и системи. През последната година певицата е почитателка на соята и замества много от храните със соеви такива (включитлно млякото – в цитираната по-долу диета, то е именно такова!). Ето защо не учудва една наскоро публикувана в световно списание тибетска диета, която певицата спазвала.